来年は「ONEアクション手帳2018」を使うことにした

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先日、来年の手帳を買うために文具屋・本屋・雑貨屋めぐりをした。

手帳は色々レビューが書かれているが、やはり自分の目で確かめてから買いたい。

恐らく何十種類と見比べた中で、私が選んだのは「ONEアクション手帳2018」

ONEアクション手帳2018の中身と気に入ったところを紹介する。

「ONEアクション手帳」とは

アマゾン紹介文より
8300人の才能を開花させたカリスマ講師のメソッドが詰まった画期的な手帳が登場!
「小さな行動目標=ONEアクション」を21日間記録するだけ!
自分に自信がつき、成長や変化を実感し、大きな目標を達成できる!

著者の山口佐貴子さんによると

「小さな目標を立て、それを毎日21日間続ける。

すると体が習慣として覚える」らしい。

冒頭の部分を自分なりに要約すると

一気にイロイロやろうとすると無理が出てきてしまう。

また、大きなことをイキナリやろうとしても、辛くなってきてしまう。

「小さな行動」を毎日積み重ねる。

毎日1分とか2分で出来ることでもいい。

そんな小さなことでもいいの？と思うことでもOK。

「お腹を凹ますために、一日数回お腹に力を入れる」なんかでもOK。

・何をしたいのかを考えると、自分が何をしたいのか明確になる

・続けられて習慣になれば最高。さらに達成感があり自分に自身がつく

・続けられなかったら、どうして続けられなかったのか、自分の思考やクセをはっけんできる

こんな感じ。

何をするにしても長続きしない私。

来年はブログを続けたいし、デザインの事もスキルアップしていきたい。

「小さいことなら毎日出来るのではないか」と思い、

「ONEアクション手帳2018」を選んだ。

来年は「ONEアクション手帳2018」をしっかり使いこなし、

小さなことでもコツコツと重られるクセを付けたい。